Bewegen

 Meer bewegen, je hoort het overal. Maar hoe pak ik dit aan? De volgende websites helpen u op weg.

Algemene informatie over bewegen

• Ik wil gezond bewegen
• Hoeveel bewegen?
• Lees meer over bewegen
• Bereken uw calorieverbruik

Mogelijkheden om meer te bewegen

• Sporten in het Griftpark onder begeleiding in kleine groepjes
• Sporten voor 50 plusser in een groep op individueel
• Vind jouw sport in Utrecht
• Wandelgroepen in Utrecht
• Fietsen en wandelen in de provincie Utrecht
• Jouw wandelwegwijzer
• Een wandelmaatje vinden
• Wandelnet; startpunt voor wandelend Nederland
• Fietsroutes door heel Nederland
• Op een leuke manier gezonde keuzes maken
• RTV Utrecht op tv dagelijks om 8.00 – 9.00 – 10.00 uur voor senioren Utrecht beweegt BlijFFit.

Apps die kunnen helpen

• BLOKJEOM  -> wandelroutes in  uw omgeving met keuze in afstanden
• MYFITNESSPAL -> volg u dieet en inspanning en kom te weten hoe u een gezond leven kunt leiden
• SEVEN -> zeven minuten durende workouts
• DAGELIJKSETRAININGEN -> gemakkelijk te volgen oefeningen
• SAMENGEZOND -> bepalen van je fitscore
• QR-FIT -> wandelapp met oefeningen. https://qr-fit.nl/